1. **保护视力**：蓝莓中富含的花青素是一种强效的抗氧化剂，能促进视网膜细胞中视紫质的再生成，有助于预防重度近视、视网膜剥离，并增进视力。
2. **增强记忆力**：蓝莓片中的抗氧化物质有助于保护大脑，延缓脑神经老化，改善记忆力。
3. **预防心脑血管疾病**：蓝莓中的纤维素可以帮助降低人体内胆固醇的含量，从而预防心脑血管疾病的发生。
4. **增强心脏功能**：蓝莓中的成分能够增强心脏的射血能力，对心脏健康有益。
5. **抗氧化延缓衰老**：蓝莓片中的抗氧化物质可以有效清除体内的自由基，延缓衰老过程。
6. **改善视疲劳**：蓝莓中的维生素A有助于改善视疲劳，对经常使用电子屏幕的人群尤其有益。
7. **提高免疫力**：蓝莓片中的营养成分可以提升人体的免疫力，增强身体的抵抗力。
8. **减肥辅助**：蓝莓热量低，富含果酸，有助于减肥，特别是对下半身的减肥有一定的帮助。
9. **改善食欲**：蓝莓中的果酸和果糖可以促进食欲，但应注意适量食用。
10. **治疗便秘**：蓝莓中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于防治便秘。
11. **强壮骨骼**：蓝莓中含有的微量元素锰对骨骼发育有重要作用，有助于青少年骨骼健康发育。
12. **抗癌作用**：蓝莓中的紫檀芪等成分具有抗癌作用，有助于预防结肠癌等疾病。
需要注意的是，蓝莓片虽然具有多种益处，但不能完全替代药物治疗病症，消费者在食用时应适量，并注意个人健康状况，特别是对于腹泻等消化系统疾病患者，应减少食用量。同时，蓝莓片不能过量食用，以免引起不良反应。